Asteraceae
Achillée des Alpes
Achillea clavennae
3 photos
Aussi appelée :
Achillée de Clavena Achillée argentée des Alpes Achillée alpine
Nom commun
Achillée des Alpes
Nom scientifique
Achillea clavennae
Famille botanique
Asteraceae
Description botanique
Type :
Herbacée vivace.
Hauteur :
généralement 10 à 30 cm ;
parfois jusqu'à environ 40 cm.
Port :
compact ;
dressé ;
souvent en petites touffes.
Tiges :
dressées ;
simples ou peu ramifiées ;
souvent couvertes de poils blanchâtres.
Feuilles :
alternes ;
profondément divisées ;
gris-vert à argentées ;
velues ;
aromatiques au froissement.
Le feuillage argenté constitue l'un des caractères distinctifs de l'espèce.
Floraison :
principalement de juin à septembre, selon l'altitude.
Fleurs :
capitules blancs ;
parfois légèrement crème ;
réunis en corymbes terminaux.
Fruits :
petits akènes secs ;
dépourvus d'aigrette.
Herbacée vivace.
Hauteur :
généralement 10 à 30 cm ;
parfois jusqu'à environ 40 cm.
Port :
compact ;
dressé ;
souvent en petites touffes.
Tiges :
dressées ;
simples ou peu ramifiées ;
souvent couvertes de poils blanchâtres.
Feuilles :
alternes ;
profondément divisées ;
gris-vert à argentées ;
velues ;
aromatiques au froissement.
Le feuillage argenté constitue l'un des caractères distinctifs de l'espèce.
Floraison :
principalement de juin à septembre, selon l'altitude.
Fleurs :
capitules blancs ;
parfois légèrement crème ;
réunis en corymbes terminaux.
Fruits :
petits akènes secs ;
dépourvus d'aigrette.
Répartition
Achillea clavennae est une espèce européenne essentiellement montagnarde.
Elle est présente notamment dans :
les Alpes ;
les Alpes orientales ;
les Apennins septentrionaux ;
les Alpes dinariques ;
certaines montagnes des Balkans.
On la rencontre notamment en :
Autriche ;
Italie ;
Slovénie ;
Croatie ;
Bosnie-Herzégovine ;
Suisse, de manière plus localisée.
Elle est présente notamment dans :
les Alpes ;
les Alpes orientales ;
les Apennins septentrionaux ;
les Alpes dinariques ;
certaines montagnes des Balkans.
On la rencontre notamment en :
Autriche ;
Italie ;
Slovénie ;
Croatie ;
Bosnie-Herzégovine ;
Suisse, de manière plus localisée.
Habitat
L'Achillée des Alpes affectionne :
les pelouses alpines ;
les éboulis calcaires ;
les rocailles ;
les fissures rocheuses ;
les pentes pierreuses ensoleillées.
Elle préfère :
les substrats calcaires ;
les sols pauvres et très bien drainés ;
une exposition ensoleillée ;
les climats montagnards froids.
Elle pousse principalement entre environ 1 500 et 2 800 mètres d'altitude, avec des variations locales.
les pelouses alpines ;
les éboulis calcaires ;
les rocailles ;
les fissures rocheuses ;
les pentes pierreuses ensoleillées.
Elle préfère :
les substrats calcaires ;
les sols pauvres et très bien drainés ;
une exposition ensoleillée ;
les climats montagnards froids.
Elle pousse principalement entre environ 1 500 et 2 800 mètres d'altitude, avec des variations locales.
Principes actifs
Principes actifs (profil 2025)
• Huile essentielle (camphre, bornéol, 1,8-cinéole)
• Flavonoïdes (lutéoline, apigénine, chrysoériol)
• Lactones sesquiterpéniques (anti-inflammatoires puissantes)
• Tanins légers
• Polyphénols antioxydants
• Acides phénoliques (caféique, protocatéchique)
• Mucilages faibles
• Coumarines (faible)
→ Profil amer-tonique, spasmolytique, anti-inflammatoire, digestif,
respiratoire, antiseptique doux.
• Huile essentielle (camphre, bornéol, 1,8-cinéole)
• Flavonoïdes (lutéoline, apigénine, chrysoériol)
• Lactones sesquiterpéniques (anti-inflammatoires puissantes)
• Tanins légers
• Polyphénols antioxydants
• Acides phénoliques (caféique, protocatéchique)
• Mucilages faibles
• Coumarines (faible)
→ Profil amer-tonique, spasmolytique, anti-inflammatoire, digestif,
respiratoire, antiseptique doux.
Propriétés
Actions thérapeutiques
Digestive — action majeure
• Amère alpine tonique → stimule sécrétions gastriques
• Améliore digestion lourde, lente
• Carminative → diminue gaz et fermentations
• Spasmolytique → calme crampes et douleurs gastriques
• Astringente légère → diarrhée modérée
• Parfaite pour “digestions de montagne” (gras, froid, effort)
Anti-inflammatoire
• Agit sur douleurs musculaires après effort
• Réduit inflammations internes légères
• Efficace dans tensions abdominales et douleurs spasmodiques
Respiratoire
• Antiseptique doux des voies respiratoires
• Soulage rhumes légers et toux sèche irritante
• Infusion chaude utile en cas de froid ou humidité alpine
Cutanée (usage externe)
• Cicatrisante
• Antiseptique léger
• Lavages sur petites plaies, gerçures, irritations
Circulatoire
• Légèrement vasotonique
• Améliore retour veineux (effet modéré)
Nerveuse
• Calme “désordres digestifs nerveux”
• Apaisonne légèrement sans sédation
Digestive — action majeure
• Amère alpine tonique → stimule sécrétions gastriques
• Améliore digestion lourde, lente
• Carminative → diminue gaz et fermentations
• Spasmolytique → calme crampes et douleurs gastriques
• Astringente légère → diarrhée modérée
• Parfaite pour “digestions de montagne” (gras, froid, effort)
Anti-inflammatoire
• Agit sur douleurs musculaires après effort
• Réduit inflammations internes légères
• Efficace dans tensions abdominales et douleurs spasmodiques
Respiratoire
• Antiseptique doux des voies respiratoires
• Soulage rhumes légers et toux sèche irritante
• Infusion chaude utile en cas de froid ou humidité alpine
Cutanée (usage externe)
• Cicatrisante
• Antiseptique léger
• Lavages sur petites plaies, gerçures, irritations
Circulatoire
• Légèrement vasotonique
• Améliore retour veineux (effet modéré)
Nerveuse
• Calme “désordres digestifs nerveux”
• Apaisonne légèrement sans sédation
Usages traditionnels
Dans certaines traditions populaires alpines, les parties aériennes ont été utilisées pour :
stimuler l'appétit ;
faciliter la digestion ;
calmer les lourdeurs digestives ;
diminuer les ballonnements ;
soulager certains spasmes digestifs ;
accompagner les refroidissements ;
nettoyer les petites plaies ;
favoriser la cicatrisation superficielle.
Son amertume explique une grande partie de son emploi comme tonique digestif.
stimuler l'appétit ;
faciliter la digestion ;
calmer les lourdeurs digestives ;
diminuer les ballonnements ;
soulager certains spasmes digestifs ;
accompagner les refroidissements ;
nettoyer les petites plaies ;
favoriser la cicatrisation superficielle.
Son amertume explique une grande partie de son emploi comme tonique digestif.
Usages culinaires
L'utilisation culinaire est limitée et régionale.
Les parties aériennes aromatiques ont parfois été utilisées :
dans des infusions ;
pour aromatiser des boissons ;
dans certaines préparations amères ou liqueurs alpines.
La saveur est :
amère ;
aromatique ;
légèrement camphrée.
Elle n'est pas considérée comme un légume de consommation courante.
Les parties aériennes aromatiques ont parfois été utilisées :
dans des infusions ;
pour aromatiser des boissons ;
dans certaines préparations amères ou liqueurs alpines.
La saveur est :
amère ;
aromatique ;
légèrement camphrée.
Elle n'est pas considérée comme un légume de consommation courante.
Préparation
Préparations & formes galéniques
🔸 Infusion (sommités fleuries)
• 1 c. à soupe
• 250 ml
• 10 min
→ digestion, crampes, rhume léger
🔸 Décoction légère (feuilles + fleurs)
• 5–7 g / 500 ml
• 10 min
→ astringente douce, anti-inflammatoire
🔸 Macération froide
• 1 c. à soupe
• 250 ml, 1–2 h
→ infusion alpine aromatique, moins amère
🔸 Poudre
• 1/2 c. café/j
→ digestion difficile, ballonnements
🔸 Teinture
• 1:5 plante sèche
• 2–4 ml, 1–2×/jour
→ tonique amer, douleurs digestives, inflammations
🔸 Usage externe
• Infusion concentrée en compresses → plaies, irritations, gerçures
• Feuilles écrasées → cicatrisant simple
🔸 Infusion (sommités fleuries)
• 1 c. à soupe
• 250 ml
• 10 min
→ digestion, crampes, rhume léger
🔸 Décoction légère (feuilles + fleurs)
• 5–7 g / 500 ml
• 10 min
→ astringente douce, anti-inflammatoire
🔸 Macération froide
• 1 c. à soupe
• 250 ml, 1–2 h
→ infusion alpine aromatique, moins amère
🔸 Poudre
• 1/2 c. café/j
→ digestion difficile, ballonnements
🔸 Teinture
• 1:5 plante sèche
• 2–4 ml, 1–2×/jour
→ tonique amer, douleurs digestives, inflammations
🔸 Usage externe
• Infusion concentrée en compresses → plaies, irritations, gerçures
• Feuilles écrasées → cicatrisant simple
Posologie
Les données cliniques permettant d'établir une posologie propre à Achillea clavennae sont insuffisantes. Les quantités suivantes correspondent donc à des usages traditionnels, et non à des posologies médicales validées.
Infusion
1 à 2 g de parties aériennes séchées ;
pour 250 ml d'eau chaude ;
laisser infuser 5 à 10 minutes.
Traditionnellement : 1 à 2 tasses par jour sur une courte période.
Usage externe
Une infusion ou décoction légère peut traditionnellement servir en :
compresse ;
lavage local.
Pour les petites irritations ou plaies superficielles.
Teinture
Des extraits hydroalcooliques existent dans les usages traditionnels, mais il n'existe pas de posologie clinique suffisamment établie pour recommander un dosage standard spécifique à cette espèce.
Infusion
1 à 2 g de parties aériennes séchées ;
pour 250 ml d'eau chaude ;
laisser infuser 5 à 10 minutes.
Traditionnellement : 1 à 2 tasses par jour sur une courte période.
Usage externe
Une infusion ou décoction légère peut traditionnellement servir en :
compresse ;
lavage local.
Pour les petites irritations ou plaies superficielles.
Teinture
Des extraits hydroalcooliques existent dans les usages traditionnels, mais il n'existe pas de posologie clinique suffisamment établie pour recommander un dosage standard spécifique à cette espèce.
Contre-indications
Précautions
Éviter l'usage médicinal :
pendant la grossesse ;
pendant l'allaitement ;
chez les jeunes enfants sans avis professionnel.
Les personnes allergiques aux Asteraceae doivent être particulièrement prudentes.
Des réactions peuvent théoriquement apparaître chez les personnes sensibles :
dermatite de contact ;
rougeurs ;
démangeaisons.
L'huile essentielle concentrée ne doit pas être utilisée comme une simple infusion et nécessite des précautions spécifiques.
Éviter l'usage médicinal :
pendant la grossesse ;
pendant l'allaitement ;
chez les jeunes enfants sans avis professionnel.
Les personnes allergiques aux Asteraceae doivent être particulièrement prudentes.
Des réactions peuvent théoriquement apparaître chez les personnes sensibles :
dermatite de contact ;
rougeurs ;
démangeaisons.
L'huile essentielle concentrée ne doit pas être utilisée comme une simple infusion et nécessite des précautions spécifiques.
Interactions
Les interactions propres à Achillea clavennae sont mal documentées.
Par prudence, une attention particulière est recommandée avec :
les anticoagulants ;
les antiagrégants plaquettaires ;
les médicaments ayant une marge thérapeutique étroite.
Avec d'autres plantes
Prudence en association concentrée avec :
autres espèces d'Achillea ;
plantes riches en composés amers ;
plantes pouvant modifier la coagulation.
Il ne faut pas extrapoler automatiquement à A. clavennae toutes les interactions décrites pour A. millefolium.
Par prudence, une attention particulière est recommandée avec :
les anticoagulants ;
les antiagrégants plaquettaires ;
les médicaments ayant une marge thérapeutique étroite.
Avec d'autres plantes
Prudence en association concentrée avec :
autres espèces d'Achillea ;
plantes riches en composés amers ;
plantes pouvant modifier la coagulation.
Il ne faut pas extrapoler automatiquement à A. clavennae toutes les interactions décrites pour A. millefolium.
Photographies
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