Burseraceae
encens véritable
Boswellia sacra
3 photos
Aussi appelée :
encens véritable Boswellia sacra Encens d'Oman
Nom commun
encens véritable
Nom scientifique
Boswellia sacra
Famille botanique
Burseraceae
Description botanique
Boswellia sacra est un petit arbre résineux parfaitement adapté aux régions désertiques.
Type :
Arbre ou grand arbuste résineux.
Hauteur :
généralement 2 à 8 mètres ;
exceptionnellement jusqu'à 10 mètres.
Tronc :
court ;
souvent noueux et tortueux ;
écorce gris blanchâtre à brun clair, s'exfoliant naturellement en fines plaques.
Branches :
épaisses ;
irrégulières ;
adaptées aux terrains rocheux.
Feuilles :
alternes ;
composées imparipennées ;
regroupées à l'extrémité des rameaux ;
vert clair à vert foncé.
Floraison :
après les pluies saisonnières.
Fleurs :
petites ;
blanc crème à jaunâtres ;
réunies en grappes.
Fruits :
capsules trilobées contenant plusieurs graines.
Résine :
blanchâtre, jaune pâle ou légèrement verdâtre selon la qualité ;
translucide ;
très parfumée ;
récoltée par incision de l'écorce.
Type :
Arbre ou grand arbuste résineux.
Hauteur :
généralement 2 à 8 mètres ;
exceptionnellement jusqu'à 10 mètres.
Tronc :
court ;
souvent noueux et tortueux ;
écorce gris blanchâtre à brun clair, s'exfoliant naturellement en fines plaques.
Branches :
épaisses ;
irrégulières ;
adaptées aux terrains rocheux.
Feuilles :
alternes ;
composées imparipennées ;
regroupées à l'extrémité des rameaux ;
vert clair à vert foncé.
Floraison :
après les pluies saisonnières.
Fleurs :
petites ;
blanc crème à jaunâtres ;
réunies en grappes.
Fruits :
capsules trilobées contenant plusieurs graines.
Résine :
blanchâtre, jaune pâle ou légèrement verdâtre selon la qualité ;
translucide ;
très parfumée ;
récoltée par incision de l'écorce.
Répartition
Originaire de :
Oman ;
Yémen.
Présente également dans certaines régions de :
Somalie.
Les principales zones de production se situent dans :
le Dhofar (Oman) ;
le Hadramaout (Yémen).
Le Hojari, considéré comme la qualité la plus élevée, provient principalement du Dhofar.
Oman ;
Yémen.
Présente également dans certaines régions de :
Somalie.
Les principales zones de production se situent dans :
le Dhofar (Oman) ;
le Hadramaout (Yémen).
Le Hojari, considéré comme la qualité la plus élevée, provient principalement du Dhofar.
Habitat
Boswellia sacra pousse principalement :
sur les falaises calcaires ;
les montagnes désertiques ;
les plateaux rocheux ;
les vallées arides.
Elle apprécie :
les climats extrêmement secs ;
les fortes chaleurs ;
les sols calcaires ou pierreux ;
une exposition en plein soleil.
Elle supporte :
les longues périodes de sécheresse ;
les sols très pauvres ;
les amplitudes thermiques importantes.
sur les falaises calcaires ;
les montagnes désertiques ;
les plateaux rocheux ;
les vallées arides.
Elle apprécie :
les climats extrêmement secs ;
les fortes chaleurs ;
les sols calcaires ou pierreux ;
une exposition en plein soleil.
Elle supporte :
les longues périodes de sécheresse ;
les sols très pauvres ;
les amplitudes thermiques importantes.
Principes actifs
Principes actifs
Acides boswelliques (élevés)
Huiles essentielles
Résines
→ Profil : anti-inflammatoire + immunomodulant + respiratoire
Acides boswelliques (élevés)
Huiles essentielles
Résines
→ Profil : anti-inflammatoire + immunomodulant + respiratoire
Propriétés
Actions thérapeutiques
Anti-inflammatoire puissant
Immunomodulant
Respiratoire
Antimicrobien
Cicatrisant
Apaisant nerveux
Anti-inflammatoire puissant
Immunomodulant
Respiratoire
Antimicrobien
Cicatrisant
Apaisant nerveux
Usages traditionnels
Depuis des millénaires, l'encens véritable est utilisé pour :
soulager les douleurs articulaires ;
réduire les inflammations ;
traiter les affections respiratoires ;
calmer la toux ;
favoriser la digestion ;
renforcer les gencives ;
purifier les habitations ;
accompagner la méditation et la prière ;
favoriser la cicatrisation ;
soutenir la récupération après certaines maladies.
Dans les médecines arabe, ayurvédique et traditionnelle africaine, la résine est également utilisée comme tonique général et pour améliorer la santé bucco-dentaire.
soulager les douleurs articulaires ;
réduire les inflammations ;
traiter les affections respiratoires ;
calmer la toux ;
favoriser la digestion ;
renforcer les gencives ;
purifier les habitations ;
accompagner la méditation et la prière ;
favoriser la cicatrisation ;
soutenir la récupération après certaines maladies.
Dans les médecines arabe, ayurvédique et traditionnelle africaine, la résine est également utilisée comme tonique général et pour améliorer la santé bucco-dentaire.
Usages culinaires
La résine possède plusieurs usages alimentaires traditionnels.
Elle est utilisée :
comme gomme à mâcher naturelle ;
dans certaines infusions digestives ;
pour aromatiser des boissons traditionnelles ;
dans quelques préparations sucrées orientales ;
comme aromate dans certaines recettes locales.
Son goût est balsamique, légèrement citronné et résineux.
Elle est utilisée :
comme gomme à mâcher naturelle ;
dans certaines infusions digestives ;
pour aromatiser des boissons traditionnelles ;
dans quelques préparations sucrées orientales ;
comme aromate dans certaines recettes locales.
Son goût est balsamique, légèrement citronné et résineux.
Posologie
Résine à mâcher
Posologie traditionnelle :
1 à 3 petits morceaux, 1 à 3 fois par jour.
Traditionnellement utilisée pour :
renforcer les gencives ;
améliorer l'haleine ;
favoriser la digestion.
Infusion
1 à 2 g de résine dans 250 ml d'eau chaude.
Laisser infuser 15 à 20 minutes.
1 à 2 tasses par jour.
Décoction
2 à 5 g de résine dans 500 ml d'eau.
Chauffer doucement pendant 15 minutes.
Usage externe
La résine est utilisée sous forme de :
baumes ;
pommades ;
huiles de massage ;
compresses sur les articulations douloureuses ou les petites plaies.
Huile essentielle
Utilisée principalement :
en diffusion atmosphérique ;
en massage (toujours diluée dans une huile végétale) ;
en inhalation.
Fumigation
La résine est brûlée pour :
purifier les lieux ;
parfumer les habitations ;
accompagner les pratiques religieuses, spirituelles ou méditatives.
Posologie traditionnelle :
1 à 3 petits morceaux, 1 à 3 fois par jour.
Traditionnellement utilisée pour :
renforcer les gencives ;
améliorer l'haleine ;
favoriser la digestion.
Infusion
1 à 2 g de résine dans 250 ml d'eau chaude.
Laisser infuser 15 à 20 minutes.
1 à 2 tasses par jour.
Décoction
2 à 5 g de résine dans 500 ml d'eau.
Chauffer doucement pendant 15 minutes.
Usage externe
La résine est utilisée sous forme de :
baumes ;
pommades ;
huiles de massage ;
compresses sur les articulations douloureuses ou les petites plaies.
Huile essentielle
Utilisée principalement :
en diffusion atmosphérique ;
en massage (toujours diluée dans une huile végétale) ;
en inhalation.
Fumigation
La résine est brûlée pour :
purifier les lieux ;
parfumer les habitations ;
accompagner les pratiques religieuses, spirituelles ou méditatives.
Précautions
attention en usage interne prolongé
éviter surdosage
grossesse : prudence
Données modernes
Très étudiée
→ acides boswelliques validés
→ effet anti-inflammatoire confirmé
→ intérêt dans maladies chroniques
éviter surdosage
grossesse : prudence
Données modernes
Très étudiée
→ acides boswelliques validés
→ effet anti-inflammatoire confirmé
→ intérêt dans maladies chroniques
Contre-indications
L'encens véritable est généralement bien toléré lorsqu'il est utilisé aux doses traditionnelles.
Cependant :
une consommation excessive peut provoquer :
nausées ;
irritation gastrique ;
diarrhée légère ;
éviter les traitements prolongés sans avis d'un professionnel de santé ;
prudence pendant la grossesse et l'allaitement en raison du manque de données cliniques suffisantes ;
les personnes allergiques aux résines végétales peuvent présenter des réactions cutanées ou respiratoires.
Huile essentielle :
toujours diluer avant une application cutanée ;
éviter le contact avec les yeux et les muqueuses ;
ne pas utiliser par voie interne sans l'avis d'un professionnel qualifié.
Cependant :
une consommation excessive peut provoquer :
nausées ;
irritation gastrique ;
diarrhée légère ;
éviter les traitements prolongés sans avis d'un professionnel de santé ;
prudence pendant la grossesse et l'allaitement en raison du manque de données cliniques suffisantes ;
les personnes allergiques aux résines végétales peuvent présenter des réactions cutanées ou respiratoires.
Huile essentielle :
toujours diluer avant une application cutanée ;
éviter le contact avec les yeux et les muqueuses ;
ne pas utiliser par voie interne sans l'avis d'un professionnel qualifié.
Interactions
Les interactions sont relativement peu documentées mais une prudence est recommandée.
Médicaments
Prudence avec :
anticoagulants et antiagrégants plaquettaires ;
anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ;
traitements antidiabétiques ;
antihypertenseurs.
Une surveillance est recommandée en cas d'utilisation prolongée.
Plantes
Prudence avec :
Encens indien (Boswellia serrata) ;
Myrrhe (Commiphora myrrha) ;
Curcuma (Curcuma longa) ;
Gingembre (Zingiber officinale) ;
Griffe du diable (Harpagophytum procumbens) ;
Saule blanc (Salix alba).
L'association peut renforcer les effets anti-inflammatoires ou modifier légèrement la coagulation.
Médicaments
Prudence avec :
anticoagulants et antiagrégants plaquettaires ;
anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ;
traitements antidiabétiques ;
antihypertenseurs.
Une surveillance est recommandée en cas d'utilisation prolongée.
Plantes
Prudence avec :
Encens indien (Boswellia serrata) ;
Myrrhe (Commiphora myrrha) ;
Curcuma (Curcuma longa) ;
Gingembre (Zingiber officinale) ;
Griffe du diable (Harpagophytum procumbens) ;
Saule blanc (Salix alba).
L'association peut renforcer les effets anti-inflammatoires ou modifier légèrement la coagulation.
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