Amaranthaceae
Fleur de Paille
Achyranthes aspera
3 photos
Aussi appelée :
Achyranthe rude Achyranthe âpre
Nom commun
Fleur de Paille
Nom scientifique
Achyranthes aspera
Famille botanique
Amaranthaceae
Description botanique
Achyranthes aspera est une plante :
herbacée ;
annuelle ou vivace de courte durée ;
dressée ;
fortement ramifiée.
Hauteur
Elle atteint généralement :
50 cm à 1,5 mètre,
mais certains individus peuvent approcher :
2 mètres.
Tiges
Les tiges sont :
dressées ;
anguleuses ;
légèrement ligneuses à la base chez les plantes âgées ;
souvent couvertes de poils fins.
La plante possède une apparence assez robuste malgré son port herbacé.
Feuilles
Les feuilles sont :
opposées ;
simples ;
ovales à elliptiques ;
légèrement épaisses ;
généralement pubescentes.
Elles peuvent mesurer environ :
3 à 12 cm de longueur.
La surface est souvent :
douce ;
légèrement veloutée ;
gris-vert à vert foncé.
Les feuilles font partie des organes les plus utilisés en médecine populaire.
Fleurs
Les fleurs sont :
très petites ;
verdâtres ;
blanchâtres à verdâtres ;
peu voyantes.
Elles sont regroupées en longs :
épis terminaux
Les bractées deviennent rigides à maturité.
Elles peuvent facilement :
s'accrocher aux vêtements ;
adhérer aux poils des animaux.
Ce mécanisme favorise naturellement la dispersion des graines.
L'aspect sec et pailleux des inflorescences explique certains noms populaires faisant référence à la :
Fleur de Paille
Fruits et graines
Le fruit est petit et sec.
Il contient généralement une graine :
brunâtre ;
relativement dure ;
lisse ;
oblongue.
Les graines peuvent rester viables dans le sol et contribuent à la propagation rapide de la plante.
herbacée ;
annuelle ou vivace de courte durée ;
dressée ;
fortement ramifiée.
Hauteur
Elle atteint généralement :
50 cm à 1,5 mètre,
mais certains individus peuvent approcher :
2 mètres.
Tiges
Les tiges sont :
dressées ;
anguleuses ;
légèrement ligneuses à la base chez les plantes âgées ;
souvent couvertes de poils fins.
La plante possède une apparence assez robuste malgré son port herbacé.
Feuilles
Les feuilles sont :
opposées ;
simples ;
ovales à elliptiques ;
légèrement épaisses ;
généralement pubescentes.
Elles peuvent mesurer environ :
3 à 12 cm de longueur.
La surface est souvent :
douce ;
légèrement veloutée ;
gris-vert à vert foncé.
Les feuilles font partie des organes les plus utilisés en médecine populaire.
Fleurs
Les fleurs sont :
très petites ;
verdâtres ;
blanchâtres à verdâtres ;
peu voyantes.
Elles sont regroupées en longs :
épis terminaux
Les bractées deviennent rigides à maturité.
Elles peuvent facilement :
s'accrocher aux vêtements ;
adhérer aux poils des animaux.
Ce mécanisme favorise naturellement la dispersion des graines.
L'aspect sec et pailleux des inflorescences explique certains noms populaires faisant référence à la :
Fleur de Paille
Fruits et graines
Le fruit est petit et sec.
Il contient généralement une graine :
brunâtre ;
relativement dure ;
lisse ;
oblongue.
Les graines peuvent rester viables dans le sol et contribuent à la propagation rapide de la plante.
Répartition
Achyranthes aspera possède aujourd'hui une très vaste répartition tropicale et subtropicale.
On la rencontre notamment en :
Inde ;
Sri Lanka ;
Népal ;
Bangladesh ;
Pakistan ;
Chine méridionale ;
Asie du Sud-Est ;
Philippines ;
Indonésie ;
Afrique tropicale ;
Afrique orientale ;
Afrique australe ;
Madagascar ;
péninsule Arabique ;
certaines îles du Pacifique.
Elle s'est également naturalisée dans d'autres régions chaudes.
On la rencontre notamment en :
Inde ;
Sri Lanka ;
Népal ;
Bangladesh ;
Pakistan ;
Chine méridionale ;
Asie du Sud-Est ;
Philippines ;
Indonésie ;
Afrique tropicale ;
Afrique orientale ;
Afrique australe ;
Madagascar ;
péninsule Arabique ;
certaines îles du Pacifique.
Elle s'est également naturalisée dans d'autres régions chaudes.
Habitat
La Fleur de Paille est une plante particulièrement adaptable.
Elle pousse volontiers dans :
friches ;
terrains vagues ;
bords de routes ;
pâturages ;
jardins ;
lisières ;
terrains agricoles ;
zones perturbées.
Exposition
Elle préfère généralement :
plein soleil ;
légère mi-ombre.
Sol
Elle tolère de nombreux types de sols.
Elle apprécie particulièrement les terrains :
drainants ;
relativement secs ;
sableux à limoneux.
Une fois installée, elle supporte assez bien les périodes de sécheresse.
Elle pousse volontiers dans :
friches ;
terrains vagues ;
bords de routes ;
pâturages ;
jardins ;
lisières ;
terrains agricoles ;
zones perturbées.
Exposition
Elle préfère généralement :
plein soleil ;
légère mi-ombre.
Sol
Elle tolère de nombreux types de sols.
Elle apprécie particulièrement les terrains :
drainants ;
relativement secs ;
sableux à limoneux.
Une fois installée, elle supporte assez bien les périodes de sécheresse.
Principes actifs
Le criblage phytochimique d'un extrait à l'éthanol a donné des triterpénoïdes, des saponines, des alcaloïdes (bétaïne, achyranthine) et des stéroïdes et des constituants majeurs. Contient du triterpénoïde et des saponines.
Les graines contiennent des saponines A et B, des glycosides d'acide oléanolique.
L'étude a révélé des composés bioactifs: alcaloïdes, glycosides, terpénoïdes, stéroïdes, flavonoïdes et tanins.
Les graines contiennent des saponines A et B, des glycosides d'acide oléanolique.
L'étude a révélé des composés bioactifs: alcaloïdes, glycosides, terpénoïdes, stéroïdes, flavonoïdes et tanins.
Usages traditionnels
Achyranthes aspera possède une longue histoire d'utilisation médicinale.
Ayurveda
Sous le nom :
Apamarga
la plante occupe une place ancienne dans la pharmacopée ayurvédique.
Elle est traditionnellement employée dans différentes préparations destinées à accompagner :
troubles digestifs ;
toux ;
encombrement respiratoire ;
certaines inflammations ;
troubles urinaires ;
affections cutanées ;
douleurs articulaires.
Les usages varient selon :
la partie employée ;
la préparation ;
la tradition médicale.
Troubles digestifs
La plante est traditionnellement utilisée lors de :
digestion difficile ;
ballonnements ;
inconfort abdominal ;
troubles intestinaux ;
constipation dans certaines préparations traditionnelles.
Les préparations à base de feuilles ou de racines sont généralement utilisées en quantités modérées.
Des doses excessives peuvent au contraire devenir irritantes pour le système digestif.
Toux et voies respiratoires
En médecine traditionnelle, Achyranthes aspera est également utilisée pour accompagner :
toux ;
rhume ;
encombrement bronchique ;
irritation des voies respiratoires.
Certaines préparations traditionnelles utilisent :
feuilles ;
racines ;
plante entière.
Ces usages restent principalement ethnomédicinaux et ne remplacent pas le traitement d'une infection respiratoire importante.
Douleurs et inflammations
La plante est traditionnellement employée lors de :
douleurs articulaires ;
douleurs musculaires ;
rhumatismes ;
gonflements ;
petites inflammations.
Usage externe
Les feuilles fraîches peuvent être :
écrasées ;
transformées en pâte ;
appliquées localement.
Cette utilisation externe constitue l'une des formes domestiques les plus simples.
Peau et petites plaies
Les feuilles sont traditionnellement employées pour :
petites plaies ;
irritations ;
démangeaisons ;
furoncles dans certaines traditions ;
petites inflammations cutanées.
Cataplasme traditionnel
Les feuilles fraîches peuvent être :
soigneusement lavées ;
pilées ;
appliquées pendant une courte durée sur la zone concernée.
Éviter l'application domestique sur une plaie :
profonde ;
fortement infectée ;
présentant une hémorragie importante.
Troubles urinaires
Certaines médecines traditionnelles utilisent Achyranthes aspera pour favoriser :
élimination urinaire ;
drainage ;
confort des voies urinaires.
La plante est ainsi parfois décrite traditionnellement comme :
diurétique
Une augmentation légère de la production urinaire est recherchée dans certaines préparations traditionnelles.
Ayurveda
Sous le nom :
Apamarga
la plante occupe une place ancienne dans la pharmacopée ayurvédique.
Elle est traditionnellement employée dans différentes préparations destinées à accompagner :
troubles digestifs ;
toux ;
encombrement respiratoire ;
certaines inflammations ;
troubles urinaires ;
affections cutanées ;
douleurs articulaires.
Les usages varient selon :
la partie employée ;
la préparation ;
la tradition médicale.
Troubles digestifs
La plante est traditionnellement utilisée lors de :
digestion difficile ;
ballonnements ;
inconfort abdominal ;
troubles intestinaux ;
constipation dans certaines préparations traditionnelles.
Les préparations à base de feuilles ou de racines sont généralement utilisées en quantités modérées.
Des doses excessives peuvent au contraire devenir irritantes pour le système digestif.
Toux et voies respiratoires
En médecine traditionnelle, Achyranthes aspera est également utilisée pour accompagner :
toux ;
rhume ;
encombrement bronchique ;
irritation des voies respiratoires.
Certaines préparations traditionnelles utilisent :
feuilles ;
racines ;
plante entière.
Ces usages restent principalement ethnomédicinaux et ne remplacent pas le traitement d'une infection respiratoire importante.
Douleurs et inflammations
La plante est traditionnellement employée lors de :
douleurs articulaires ;
douleurs musculaires ;
rhumatismes ;
gonflements ;
petites inflammations.
Usage externe
Les feuilles fraîches peuvent être :
écrasées ;
transformées en pâte ;
appliquées localement.
Cette utilisation externe constitue l'une des formes domestiques les plus simples.
Peau et petites plaies
Les feuilles sont traditionnellement employées pour :
petites plaies ;
irritations ;
démangeaisons ;
furoncles dans certaines traditions ;
petites inflammations cutanées.
Cataplasme traditionnel
Les feuilles fraîches peuvent être :
soigneusement lavées ;
pilées ;
appliquées pendant une courte durée sur la zone concernée.
Éviter l'application domestique sur une plaie :
profonde ;
fortement infectée ;
présentant une hémorragie importante.
Troubles urinaires
Certaines médecines traditionnelles utilisent Achyranthes aspera pour favoriser :
élimination urinaire ;
drainage ;
confort des voies urinaires.
La plante est ainsi parfois décrite traditionnellement comme :
diurétique
Une augmentation légère de la production urinaire est recherchée dans certaines préparations traditionnelles.
Usages culinaires
Les feuilles cuites sont utilisées comme substitut d'épinards.
Elles peuvent être servis avec un aliment de base ou mélangées à d'autres légumes pour ajouter du volume. Les feuilles sont brûlées pour en faire un sel végétal.
Les graines seraient consommées avec du lait afin de contrôler la faim sans perte de poids. Souvent considéré comme un aliment de famine quand rien de mieux n'est disponible.
Elles peuvent être servis avec un aliment de base ou mélangées à d'autres légumes pour ajouter du volume. Les feuilles sont brûlées pour en faire un sel végétal.
Les graines seraient consommées avec du lait afin de contrôler la faim sans perte de poids. Souvent considéré comme un aliment de famine quand rien de mieux n'est disponible.
Posologie
Les quantités suivantes doivent donc être considérées comme des repères traditionnels prudents pour l'adulte, et non comme des doses médicales validées.
Infusion légère de feuilles
Utiliser :
1 à 2 g de feuilles sèches
pour :
200 à 250 ml d'eau chaude.
Laisser infuser :
5 à 10 minutes.
Prendre :
1 tasse, 1 à 2 fois par jour, sur une courte période.
Décoction légère de racine
Utiliser environ :
1 à 2 g de racine sèche
pour :
250 ml d'eau.
Faire frémir :
5 à 10 minutes.
Filtrer.
Traditionnellement :
1 tasse par jour,
pendant quelques jours.
Éviter les décoctions très concentrées.
Poudre
La poudre de plante ou de racine existe dans certaines traditions ayurvédiques.
Une approche modérée consiste à utiliser environ :
500 mg à 1 g par prise,
une à deux fois par jour.
Les préparations ayurvédiques classiques peuvent employer des quantités différentes selon :
la partie de plante ;
l'indication traditionnelle ;
la formulation.
Il faut donc distinguer une poudre simple d'une préparation ayurvédique complexe.
Cataplasme de feuilles
Pour les usages externes traditionnels :
prendre quelques feuilles fraîches ;
les laver ;
les écraser ;
appliquer la pâte sur la zone concernée.
Laisser agir environ :
20 à 30 minutes.
Utilisation possible :
1 à 2 fois par jour pendant quelques jours,
si la peau le tolère.
Décoction pour usage externe
Utiliser environ :
5 à 10 g de feuilles
pour :
500 ml d'eau.
Faire frémir :
10 minutes.
Laisser refroidir puis filtrer.
Utiliser en :
lavage ;
compresse ;
bain local.
Cette forme peut être intéressante pour les petites irritations cutanées sur peau intacte.
Infusion légère de feuilles
Utiliser :
1 à 2 g de feuilles sèches
pour :
200 à 250 ml d'eau chaude.
Laisser infuser :
5 à 10 minutes.
Prendre :
1 tasse, 1 à 2 fois par jour, sur une courte période.
Décoction légère de racine
Utiliser environ :
1 à 2 g de racine sèche
pour :
250 ml d'eau.
Faire frémir :
5 à 10 minutes.
Filtrer.
Traditionnellement :
1 tasse par jour,
pendant quelques jours.
Éviter les décoctions très concentrées.
Poudre
La poudre de plante ou de racine existe dans certaines traditions ayurvédiques.
Une approche modérée consiste à utiliser environ :
500 mg à 1 g par prise,
une à deux fois par jour.
Les préparations ayurvédiques classiques peuvent employer des quantités différentes selon :
la partie de plante ;
l'indication traditionnelle ;
la formulation.
Il faut donc distinguer une poudre simple d'une préparation ayurvédique complexe.
Cataplasme de feuilles
Pour les usages externes traditionnels :
prendre quelques feuilles fraîches ;
les laver ;
les écraser ;
appliquer la pâte sur la zone concernée.
Laisser agir environ :
20 à 30 minutes.
Utilisation possible :
1 à 2 fois par jour pendant quelques jours,
si la peau le tolère.
Décoction pour usage externe
Utiliser environ :
5 à 10 g de feuilles
pour :
500 ml d'eau.
Faire frémir :
10 minutes.
Laisser refroidir puis filtrer.
Utiliser en :
lavage ;
compresse ;
bain local.
Cette forme peut être intéressante pour les petites irritations cutanées sur peau intacte.
Précautions
Cette plante peut-être abortive fortement déconseillée aux femmes enceintes
Contre-indications
À dose traditionnelle modérée
Les préparations de feuilles sont généralement considérées comme moins problématiques que les préparations fortement concentrées.
Dose excessive
Une quantité importante peut favoriser :
irritation digestive ;
nausées ;
diarrhée ;
crampes abdominales.
Effet diurétique
Une utilisation importante associée à d'autres plantes fortement diurétiques peut augmenter les pertes :
hydriques ;
minérales.
Usage prolongé
Pour une automédication traditionnelle, privilégier :
doses modérées ;
cures courtes ;
pauses entre les cures.
Grossesse et allaitement
⚠️ Prudence importante pendant la grossesse
Achyranthes aspera possède dans plusieurs traditions des usages associés :
au cycle féminin ;
à l'utérus ;
à l'accouchement ;
à certaines pratiques abortives traditionnelles.
Pour cette raison, l'usage médicinal interne est déconseillé pendant la grossesse.
Éviter particulièrement :
racines ;
graines ;
extraits concentrés ;
préparations ayurvédiques non supervisées.
Allaitement
Les données de sécurité sont insuffisantes.
Un usage médicinal régulier est donc à éviter sans conseil professionnel.
Enfants
Il n'existe pas de posologie pédiatrique moderne suffisamment établie pour recommander un usage interne domestique.
Les préparations de feuilles sont généralement considérées comme moins problématiques que les préparations fortement concentrées.
Dose excessive
Une quantité importante peut favoriser :
irritation digestive ;
nausées ;
diarrhée ;
crampes abdominales.
Effet diurétique
Une utilisation importante associée à d'autres plantes fortement diurétiques peut augmenter les pertes :
hydriques ;
minérales.
Usage prolongé
Pour une automédication traditionnelle, privilégier :
doses modérées ;
cures courtes ;
pauses entre les cures.
Grossesse et allaitement
⚠️ Prudence importante pendant la grossesse
Achyranthes aspera possède dans plusieurs traditions des usages associés :
au cycle féminin ;
à l'utérus ;
à l'accouchement ;
à certaines pratiques abortives traditionnelles.
Pour cette raison, l'usage médicinal interne est déconseillé pendant la grossesse.
Éviter particulièrement :
racines ;
graines ;
extraits concentrés ;
préparations ayurvédiques non supervisées.
Allaitement
Les données de sécurité sont insuffisantes.
Un usage médicinal régulier est donc à éviter sans conseil professionnel.
Enfants
Il n'existe pas de posologie pédiatrique moderne suffisamment établie pour recommander un usage interne domestique.
Interactions
Les interactions cliniques spécifiques restent insuffisamment étudiées.
Certaines propriétés expérimentales justifient néanmoins quelques précautions raisonnables.
Antidiabétiques
Des extraits d'Achyranthes aspera ont montré des effets hypoglycémiants dans certains modèles expérimentaux.
Avec un traitement antidiabétique, une surveillance peut donc être pertinente lors d'un usage régulier ou concentré.
Diurétiques
L'association avec :
médicaments diurétiques ;
plantes fortement diurétiques
pourrait théoriquement accentuer :
diurèse ;
pertes d'électrolytes ;
baisse de tension chez certaines personnes.
Antihypertenseurs
Une prudence supplémentaire est raisonnable avec les médicaments diminuant la pression artérielle, particulièrement avec les extraits concentrés.
Médicaments oraux
Les tanins et autres constituants végétaux peuvent modifier l'absorption digestive de certains produits.
Pour une consommation régulière, on peut espacer la plante et les médicaments d'environ :
1 à 2 heures.
Plantes à associer avec prudence
Éviter de multiplier simultanément les plantes ayant une forte activité :
Diurétique
Par exemple :
genévrier ;
piloselle ;
orthosiphon ;
pissenlit à fortes doses.
Laxative
Prudence avec :
séné ;
bourdaine ;
cascara ;
latex d'aloès.
Hypoglycémiante
Surveiller les associations importantes avec :
gymnema ;
momordique ;
fenugrec ;
cannelle concentrée.
Il ne s'agit pas d'interdictions systématiques, mais d'associations nécessitant davantage de modération.
Certaines propriétés expérimentales justifient néanmoins quelques précautions raisonnables.
Antidiabétiques
Des extraits d'Achyranthes aspera ont montré des effets hypoglycémiants dans certains modèles expérimentaux.
Avec un traitement antidiabétique, une surveillance peut donc être pertinente lors d'un usage régulier ou concentré.
Diurétiques
L'association avec :
médicaments diurétiques ;
plantes fortement diurétiques
pourrait théoriquement accentuer :
diurèse ;
pertes d'électrolytes ;
baisse de tension chez certaines personnes.
Antihypertenseurs
Une prudence supplémentaire est raisonnable avec les médicaments diminuant la pression artérielle, particulièrement avec les extraits concentrés.
Médicaments oraux
Les tanins et autres constituants végétaux peuvent modifier l'absorption digestive de certains produits.
Pour une consommation régulière, on peut espacer la plante et les médicaments d'environ :
1 à 2 heures.
Plantes à associer avec prudence
Éviter de multiplier simultanément les plantes ayant une forte activité :
Diurétique
Par exemple :
genévrier ;
piloselle ;
orthosiphon ;
pissenlit à fortes doses.
Laxative
Prudence avec :
séné ;
bourdaine ;
cascara ;
latex d'aloès.
Hypoglycémiante
Surveiller les associations importantes avec :
gymnema ;
momordique ;
fenugrec ;
cannelle concentrée.
Il ne s'agit pas d'interdictions systématiques, mais d'associations nécessitant davantage de modération.
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