Juncaceae
Jonc Epars
Juncus effusus
3 photos
Aussi appelée :
Jonc diffus Jonc commun Jonc des marais
Nom commun
Jonc Epars
Nom scientifique
Juncus effusus
Famille botanique
Juncaceae
Description botanique
Juncus effusus est une plante herbacée vivace rhizomateuse.
Type :
Plante des marais.
Hauteur :
généralement 50 cm à 1,5 mètre ;
parfois jusqu'à 2 mètres.
Port :
dressé ;
en touffes denses.
Rhizomes :
courts ;
rampants ;
fibreux.
Tiges :
cylindriques ;
lisses ;
vert brillant ;
remplies d'une moelle blanche spongieuse.
Feuilles :
réduites à des gaines brunâtres à la base des tiges ;
les tiges assurent la photosynthèse.
Floraison :
de juin à septembre.
Fleurs :
très petites ;
brun verdâtre ;
regroupées en panicules latérales.
Fruits :
petites capsules contenant de nombreuses graines.
Type :
Plante des marais.
Hauteur :
généralement 50 cm à 1,5 mètre ;
parfois jusqu'à 2 mètres.
Port :
dressé ;
en touffes denses.
Rhizomes :
courts ;
rampants ;
fibreux.
Tiges :
cylindriques ;
lisses ;
vert brillant ;
remplies d'une moelle blanche spongieuse.
Feuilles :
réduites à des gaines brunâtres à la base des tiges ;
les tiges assurent la photosynthèse.
Floraison :
de juin à septembre.
Fleurs :
très petites ;
brun verdâtre ;
regroupées en panicules latérales.
Fruits :
petites capsules contenant de nombreuses graines.
Répartition
Originaire des régions tempérées de l'hémisphère Nord, Juncus effusus est aujourd'hui présent sur presque tous les continents.
On le rencontre notamment en :
Europe ;
Afrique du Nord ;
Asie ;
Japon ;
Chine ;
Amérique du Nord ;
Amérique du Sud ;
Australie ;
Nouvelle-Zélande.
On le rencontre notamment en :
Europe ;
Afrique du Nord ;
Asie ;
Japon ;
Chine ;
Amérique du Nord ;
Amérique du Sud ;
Australie ;
Nouvelle-Zélande.
Habitat
Le Jonc épars pousse naturellement :
dans les marais ;
les tourbières ;
les fossés ;
les prairies humides ;
les berges des rivières ;
les étangs.
Il apprécie :
les sols constamment humides ;
les terrains acides à légèrement neutres ;
le plein soleil ou la mi-ombre.
Il pousse du niveau de la mer jusqu'à environ 2 500 mètres d'altitude.
dans les marais ;
les tourbières ;
les fossés ;
les prairies humides ;
les berges des rivières ;
les étangs.
Il apprécie :
les sols constamment humides ;
les terrains acides à légèrement neutres ;
le plein soleil ou la mi-ombre.
Il pousse du niveau de la mer jusqu'à environ 2 500 mètres d'altitude.
Principes actifs
Les tiges donnent de l'arabane et du xylane.
L'étude a isolé 13 composés de la moelle épinière - ester de juncusyl A et B, 5-a spinastérol, B-sitostérol, effusol, acide p-coumarique, nobilétine, quercétine, rutinose, entre autres.
L'étude a isolé un nouveau glucoside de cycloartanelactone, le Juncoside
Médecine Rurale:
La moelle est utilisée pour garder les plaies fistuleuses ouvertes.
Une décoction est utilisée comme antilithique, pectorale et descendante.
En médecine Chinoise la plante, et utilisé pour la miction douloureuse, l'insomnie et l'agitation du sommeil, les maux de gorge et les ulcérations de la bouche et de la langue. Utilisé pour éliminer le «qi cardiaque» excessif et induire la miction.
La plante est utilisée dans le traitement des maux de gorge, de la jaunisse, de l'œdème, de l'infection urinaire aiguë
L'étude a isolé 13 composés de la moelle épinière - ester de juncusyl A et B, 5-a spinastérol, B-sitostérol, effusol, acide p-coumarique, nobilétine, quercétine, rutinose, entre autres.
L'étude a isolé un nouveau glucoside de cycloartanelactone, le Juncoside
Médecine Rurale:
La moelle est utilisée pour garder les plaies fistuleuses ouvertes.
Une décoction est utilisée comme antilithique, pectorale et descendante.
En médecine Chinoise la plante, et utilisé pour la miction douloureuse, l'insomnie et l'agitation du sommeil, les maux de gorge et les ulcérations de la bouche et de la langue. Utilisé pour éliminer le «qi cardiaque» excessif et induire la miction.
La plante est utilisée dans le traitement des maux de gorge, de la jaunisse, de l'œdème, de l'infection urinaire aiguë
Usages traditionnels
En médecine traditionnelle chinoise, Juncus effusus est utilisé pour :
favoriser la diurèse ;
soulager les brûlures urinaires ;
calmer l'irritabilité ;
favoriser le sommeil ;
apaiser les inflammations de la bouche ;
réduire les aphtes ;
accompagner certaines fièvres.
Les tiges sont également utilisées en usage externe pour traiter certaines inflammations cutanées.
favoriser la diurèse ;
soulager les brûlures urinaires ;
calmer l'irritabilité ;
favoriser le sommeil ;
apaiser les inflammations de la bouche ;
réduire les aphtes ;
accompagner certaines fièvres.
Les tiges sont également utilisées en usage externe pour traiter certaines inflammations cutanées.
Usages culinaires
Le Jonc épars possède très peu d'usages alimentaires.
Dans certaines régions :
les très jeunes pousses sont exceptionnellement consommées après cuisson.
La plante est surtout utilisée :
en artisanat ;
en médecine traditionnelle.
Dans certaines régions :
les très jeunes pousses sont exceptionnellement consommées après cuisson.
La plante est surtout utilisée :
en artisanat ;
en médecine traditionnelle.
Posologie
Décoction de la moelle (Deng Xin Cao)
Posologie traditionnelle :
1 à 3 g de moelle séchée.
Faire bouillir dans 250 à 500 ml d'eau pendant 10 à 15 minutes.
Boire 1 à 2 fois par jour.
Décoction des tiges
5 à 10 g de tiges séchées dans 500 ml d'eau.
Usage externe
La décoction est utilisée en compresses sur :
les inflammations cutanées ;
les irritations ;
certaines plaies superficielles.
Posologie traditionnelle :
1 à 3 g de moelle séchée.
Faire bouillir dans 250 à 500 ml d'eau pendant 10 à 15 minutes.
Boire 1 à 2 fois par jour.
Décoction des tiges
5 à 10 g de tiges séchées dans 500 ml d'eau.
Usage externe
La décoction est utilisée en compresses sur :
les inflammations cutanées ;
les irritations ;
certaines plaies superficielles.
Précautions
La plante Peut-être toxique pour certains mammifères
Contre-indications
Le Jonc épars est généralement considéré comme sûr aux doses traditionnellement utilisées.
Cependant :
éviter les fortes doses prolongées ;
prudence chez les personnes souffrant d'hypotension ou de déshydratation en raison de son effet diurétique ;
éviter pendant la grossesse et l'allaitement faute de données suffisantes.
Les effets indésirables sont rares mais peuvent inclure :
augmentation de la diurèse ;
légère hypotension chez les personnes sensibles.
Cependant :
éviter les fortes doses prolongées ;
prudence chez les personnes souffrant d'hypotension ou de déshydratation en raison de son effet diurétique ;
éviter pendant la grossesse et l'allaitement faute de données suffisantes.
Les effets indésirables sont rares mais peuvent inclure :
augmentation de la diurèse ;
légère hypotension chez les personnes sensibles.
Interactions
Médicaments
Prudence avec :
diurétiques ;
antihypertenseurs ;
lithium (en raison de la modification possible de son élimination rénale).
Plantes
Prudence avec :
pissenlit (Taraxacum officinale) ;
prêle (Equisetum arvense) ;
orthosiphon (Orthosiphon aristatus) ;
autres plantes diurétiques.
Prudence avec :
diurétiques ;
antihypertenseurs ;
lithium (en raison de la modification possible de son élimination rénale).
Plantes
Prudence avec :
pissenlit (Taraxacum officinale) ;
prêle (Equisetum arvense) ;
orthosiphon (Orthosiphon aristatus) ;
autres plantes diurétiques.
Photographies
Galerie
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