Asteraceae
Lampsane commune
Lampsana communis
3 photos
Aussi appelée :
Lampsane Herbe aux mamelles Poule grasse
Nom commun
Lampsane commune
Nom scientifique
Lampsana communis
Famille botanique
Asteraceae
Description botanique
Le nom populaire « herbe aux mamelles » et l’anglais nipplewort proviennent de son ancien usage sur les mamelons crevassés et les seins irrités, ainsi que de la ressemblance supposée des boutons floraux avec un mamelon.
Description
La Lampsane commune est une plante herbacée annuelle, parfois décrite comme bisannuelle ou plus rarement vivace selon certaines formes et conditions.
Elle atteint généralement :
30 à 90 cm, parfois jusqu’à 1,20 m ou davantage.
La tige est :
dressée ;
ramifiée dans sa partie supérieure ;
glabre ou légèrement velue ;
contenant un latex blanc.
Les feuilles inférieures sont généralement :
pétiolées ;
ovales à triangulaires ;
souvent lyrées ou pennatifides ;
munies d’un grand lobe terminal et de lobes latéraux plus petits.
Les feuilles supérieures deviennent :
plus petites ;
lancéolées ;
dentées ou presque entières.
Les fleurs sont regroupées en petits capitules jaunes composés uniquement de fleurs ligulées. Chaque capitule contient généralement environ 8 à 15 fleurs.
Les fruits sont des akènes allongés, fortement striés et sans aigrette, contrairement à ceux du pissenlit.
Description
La Lampsane commune est une plante herbacée annuelle, parfois décrite comme bisannuelle ou plus rarement vivace selon certaines formes et conditions.
Elle atteint généralement :
30 à 90 cm, parfois jusqu’à 1,20 m ou davantage.
La tige est :
dressée ;
ramifiée dans sa partie supérieure ;
glabre ou légèrement velue ;
contenant un latex blanc.
Les feuilles inférieures sont généralement :
pétiolées ;
ovales à triangulaires ;
souvent lyrées ou pennatifides ;
munies d’un grand lobe terminal et de lobes latéraux plus petits.
Les feuilles supérieures deviennent :
plus petites ;
lancéolées ;
dentées ou presque entières.
Les fleurs sont regroupées en petits capitules jaunes composés uniquement de fleurs ligulées. Chaque capitule contient généralement environ 8 à 15 fleurs.
Les fruits sont des akènes allongés, fortement striés et sans aigrette, contrairement à ceux du pissenlit.
Répartition
La Lampsane commune est originaire d’une vaste région comprenant :
Macaronésie ;
Europe ;
Afrique du Nord ;
Turquie ;
Caucase ;
Iran ;
Irak ;
Asie centrale ;
Sibérie ;
Himalaya occidental.
Elle a ensuite été introduite dans de nombreuses régions du monde, notamment :
Amérique du Nord ;
Amérique du Sud ;
Australie ;
Nouvelle-Zélande ;
Afrique australe ;
Caraïbes ;
certaines îles du Pacifique.
Elle est notamment indigène en Suisse.
Macaronésie ;
Europe ;
Afrique du Nord ;
Turquie ;
Caucase ;
Iran ;
Irak ;
Asie centrale ;
Sibérie ;
Himalaya occidental.
Elle a ensuite été introduite dans de nombreuses régions du monde, notamment :
Amérique du Nord ;
Amérique du Sud ;
Australie ;
Nouvelle-Zélande ;
Afrique australe ;
Caraïbes ;
certaines îles du Pacifique.
Elle est notamment indigène en Suisse.
Habitat
La Lampsane apprécie surtout les endroits :
frais ;
riches en azote ;
légèrement ombragés ;
perturbés.
On la rencontre dans :
jardins ;
potagers ;
cultures ;
bords de chemins ;
haies ;
lisières forestières ;
sous-bois clairs ;
friches ;
terrains vagues.
Dans certaines régions montagneuses, elle pousse également dans les vallées et pentes boisées, notamment près des cours d’eau.
Elle se développe particulièrement bien dans les sols :
fertiles ;
meubles ;
frais ;
humifères.
frais ;
riches en azote ;
légèrement ombragés ;
perturbés.
On la rencontre dans :
jardins ;
potagers ;
cultures ;
bords de chemins ;
haies ;
lisières forestières ;
sous-bois clairs ;
friches ;
terrains vagues.
Dans certaines régions montagneuses, elle pousse également dans les vallées et pentes boisées, notamment près des cours d’eau.
Elle se développe particulièrement bien dans les sols :
fertiles ;
meubles ;
frais ;
humifères.
Principes actifs
Actifs
Flavonoïdes, Lactones sesquiterpéniques, Coumarines, Tanins
Ces constituants contribuent à ses propriétés anti-inflammatoires, diurétiques et vulnéraires.
Flavonoïdes, Lactones sesquiterpéniques, Coumarines, Tanins
Ces constituants contribuent à ses propriétés anti-inflammatoires, diurétiques et vulnéraires.
Usages traditionnels
La Lampsane a été utilisée dans la médecine populaire européenne, surtout comme plante :
vulnéraire ;
adoucissante ;
rafraîchissante ;
légèrement astringente.
Gerçures des mamelons
C’est son usage historique le plus caractéristique.
Les feuilles ou la plante fraîche étaient appliquées sur :
mamelons crevassés ;
seins irrités ;
gerçures liées à l’allaitement.
Cet usage est à l’origine du nom anglais nipplewort.
Gerçures des mains
La plante était également employée en cataplasme contre :
mains gercées ;
crevasses ;
petites irritations cutanées.
L’INRA mentionne explicitement son usage traditionnel contre les gerçures.
Petites plaies
Sa réputation traditionnelle de plante vulnérable l’a fait utiliser sur :
petites coupures ;
irritations ;
écorchures ;
crevasses.
Usage rafraîchissant
La Lampsane était considérée comme une plante :
douce ;
rafraîchissante ;
utile dans certaines inflammations légères.
Ces usages médicinaux sont aujourd’hui beaucoup moins courants.
vulnéraire ;
adoucissante ;
rafraîchissante ;
légèrement astringente.
Gerçures des mamelons
C’est son usage historique le plus caractéristique.
Les feuilles ou la plante fraîche étaient appliquées sur :
mamelons crevassés ;
seins irrités ;
gerçures liées à l’allaitement.
Cet usage est à l’origine du nom anglais nipplewort.
Gerçures des mains
La plante était également employée en cataplasme contre :
mains gercées ;
crevasses ;
petites irritations cutanées.
L’INRA mentionne explicitement son usage traditionnel contre les gerçures.
Petites plaies
Sa réputation traditionnelle de plante vulnérable l’a fait utiliser sur :
petites coupures ;
irritations ;
écorchures ;
crevasses.
Usage rafraîchissant
La Lampsane était considérée comme une plante :
douce ;
rafraîchissante ;
utile dans certaines inflammations légères.
Ces usages médicinaux sont aujourd’hui beaucoup moins courants.
Usages culinaires
La Lampsane commune est une plante sauvage comestible.
Jeunes feuilles
Les jeunes feuilles peuvent être consommées :
crues en salade ;
cuites comme des épinards ;
en soupe ;
en omelette ;
dans des mélanges de légumes sauvages.
la jeune plante est consommée en salade.
Goût
Les jeunes feuilles ont une saveur :
douce ;
légèrement amère ;
rappelant certaines chicorées sauvages.
Avec l’âge, la plante devient progressivement :
plus amère ;
plus fibreuse.
Les feuilles âgées peuvent être blanchies ou cuites pour réduire leur amertume.
Portion alimentaire
Comme légume sauvage :
20 à 60 g de jeunes feuilles fraîches par portion est un repère pratique raisonnable.
Elle est particulièrement agréable lorsqu’elle est mélangée à :
pissenlit ;
plantain ;
mouron blanc ;
ortie cuite ;
autres jeunes feuilles sauvages.
Jeunes feuilles
Les jeunes feuilles peuvent être consommées :
crues en salade ;
cuites comme des épinards ;
en soupe ;
en omelette ;
dans des mélanges de légumes sauvages.
la jeune plante est consommée en salade.
Goût
Les jeunes feuilles ont une saveur :
douce ;
légèrement amère ;
rappelant certaines chicorées sauvages.
Avec l’âge, la plante devient progressivement :
plus amère ;
plus fibreuse.
Les feuilles âgées peuvent être blanchies ou cuites pour réduire leur amertume.
Portion alimentaire
Comme légume sauvage :
20 à 60 g de jeunes feuilles fraîches par portion est un repère pratique raisonnable.
Elle est particulièrement agréable lorsqu’elle est mélangée à :
pissenlit ;
plantain ;
mouron blanc ;
ortie cuite ;
autres jeunes feuilles sauvages.
Posologie
Les usages médicinaux historiques sont principalement externes. Les doses internes suivantes doivent donc être considérées comme des repères phytothérapeutiques prudents.
Infusion
2 à 4 g de parties aériennes sèches pour 250 ml d’eau.
Infuser :
10 minutes.
Prendre :
1 à 3 tasses par jour.
Décoction
5 à 10 g de plante sèche dans 500 ml d’eau.
Faire frémir :
10 minutes, puis filtrer.
Prendre en 2 ou 3 prises.
Plante fraîche
Comme aliment ou préparation douce :
20 à 50 g de jeunes feuilles fraîches par jour.
Jus frais
Repère prudent :
5 à 10 ml, 1 à 2 fois par jour.
Cette dose est une extrapolation et non une posologie historique bien standardisée.
Teinture 1:5
Une teinture peut être préparée avec :
100 g de plante sèche ;
500 ml de vodka à 40° ;
macération 3 à 4 semaines.
Repère pratique :
2 à 4 ml, 2 fois par jour.
Wikiphyto signale d’ailleurs l’existence d’une teinture-mère de plante entière, sans fournir de dosage usuel standardisé.
Usage externe
Décoction concentrée :
10 à 20 g de plante sèche par litre d’eau.
Utiliser en :
compresse ;
lavage ;
lotion.
Cataplasme
Quelques feuilles fraîches propres peuvent être :
écrasées ;
légèrement froissées ;
appliquées localement sur une petite zone irritée.
Infusion
2 à 4 g de parties aériennes sèches pour 250 ml d’eau.
Infuser :
10 minutes.
Prendre :
1 à 3 tasses par jour.
Décoction
5 à 10 g de plante sèche dans 500 ml d’eau.
Faire frémir :
10 minutes, puis filtrer.
Prendre en 2 ou 3 prises.
Plante fraîche
Comme aliment ou préparation douce :
20 à 50 g de jeunes feuilles fraîches par jour.
Jus frais
Repère prudent :
5 à 10 ml, 1 à 2 fois par jour.
Cette dose est une extrapolation et non une posologie historique bien standardisée.
Teinture 1:5
Une teinture peut être préparée avec :
100 g de plante sèche ;
500 ml de vodka à 40° ;
macération 3 à 4 semaines.
Repère pratique :
2 à 4 ml, 2 fois par jour.
Wikiphyto signale d’ailleurs l’existence d’une teinture-mère de plante entière, sans fournir de dosage usuel standardisé.
Usage externe
Décoction concentrée :
10 à 20 g de plante sèche par litre d’eau.
Utiliser en :
compresse ;
lavage ;
lotion.
Cataplasme
Quelques feuilles fraîches propres peuvent être :
écrasées ;
légèrement froissées ;
appliquées localement sur une petite zone irritée.
Précautions
et Précautions
Certaines personnes peuvent présenter une sensibilité aux plantes de la famille des Asteraceae.
Peut interagir avec des médicaments diurétiques ou avec certains traitements pour l'hypertension.
En grande quantité, elle peut causer des maux d'estomac ou des troubles digestifs mineurs.
Son latex peut provoquer de légères irritations cutanées chez les personnes sensibles.
Usage médicinal aujourd’hui très marginal.
Lampsana communis, la lampsane commune, est une plante des champs oubliée, mais jadis utilisée comme aliment sauvage et remède dépuratif. Son surnom « herbe aux mamelles » rappelle son usage externe traditionnel pour soulager les inflammations des seins des nourrices.
Certaines personnes peuvent présenter une sensibilité aux plantes de la famille des Asteraceae.
Peut interagir avec des médicaments diurétiques ou avec certains traitements pour l'hypertension.
En grande quantité, elle peut causer des maux d'estomac ou des troubles digestifs mineurs.
Son latex peut provoquer de légères irritations cutanées chez les personnes sensibles.
Usage médicinal aujourd’hui très marginal.
Lampsana communis, la lampsane commune, est une plante des champs oubliée, mais jadis utilisée comme aliment sauvage et remède dépuratif. Son surnom « herbe aux mamelles » rappelle son usage externe traditionnel pour soulager les inflammations des seins des nourrices.
Contre-indications
La Lampsane est une plante alimentaire traditionnelle et aucun signal de toxicité importante n’est connu aux usages ordinaires.
Cependant, les données toxicologiques modernes restent limitées.
Allergie aux Asteraceae
Prudence chez les personnes allergiques à :
pissenlit ;
chicorée ;
camomille ;
arnica ;
autres Asteraceae.
La plante contient notamment des lactones sesquiterpéniques, une famille susceptible de provoquer des réactions cutanées chez certaines personnes sensibles.
Usage externe
Effectuer un essai sur une petite zone en cas de peau très réactive.
Grossesse et allaitement
La consommation alimentaire occasionnelle des jeunes feuilles est raisonnable.
En revanche, faute de données suffisantes, éviter les extraits concentrés ou cures médicinales prolongées pendant grossesse et allaitement.
Cette précaution est distincte de son ancien usage externe sur les crevasses liées à l’allaitement.
Récolte
Éviter les plantes poussant :
au bord de routes ;
dans des cultures traitées ;
sur sols pollués.
Cependant, les données toxicologiques modernes restent limitées.
Allergie aux Asteraceae
Prudence chez les personnes allergiques à :
pissenlit ;
chicorée ;
camomille ;
arnica ;
autres Asteraceae.
La plante contient notamment des lactones sesquiterpéniques, une famille susceptible de provoquer des réactions cutanées chez certaines personnes sensibles.
Usage externe
Effectuer un essai sur une petite zone en cas de peau très réactive.
Grossesse et allaitement
La consommation alimentaire occasionnelle des jeunes feuilles est raisonnable.
En revanche, faute de données suffisantes, éviter les extraits concentrés ou cures médicinales prolongées pendant grossesse et allaitement.
Cette précaution est distincte de son ancien usage externe sur les crevasses liées à l’allaitement.
Récolte
Éviter les plantes poussant :
au bord de routes ;
dans des cultures traitées ;
sur sols pollués.
Interactions
Interactions théoriques
Compte tenu de sa teneur en :
polyphénols ;
lactones sesquiterpéniques ;
composés amers,
une activité digestive ou anti-inflammatoire légère est possible, mais il n’existe pas suffisamment de données pour proposer des interactions précises.
Plantes de la même famille
Chez une personne allergique aux Asteraceae, la prudence est indiquée lors d’associations avec d’autres plantes riches en lactones sesquiterpéniques.
Aux quantités alimentaires, aucune interaction médicamenteuse significative n’est connue.
Compte tenu de sa teneur en :
polyphénols ;
lactones sesquiterpéniques ;
composés amers,
une activité digestive ou anti-inflammatoire légère est possible, mais il n’existe pas suffisamment de données pour proposer des interactions précises.
Plantes de la même famille
Chez une personne allergique aux Asteraceae, la prudence est indiquée lors d’associations avec d’autres plantes riches en lactones sesquiterpéniques.
Aux quantités alimentaires, aucune interaction médicamenteuse significative n’est connue.
Photographies
Galerie
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