Photographie de Sorbier des oiseleurs
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Rosaceae

Sorbier des oiseleurs

Sorbus aucuparia

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Aussi appelée : Sorbier des oiseaux, Sorbier sauvage, Sorbier commun.

Description botanique

Sorbus aucuparia est un arbre caduc de taille petite à moyenne.

Hauteur : généralement 5 à 15 m, parfois jusqu’à environ 20 m dans de bonnes conditions.

Tronc : relativement mince.

Écorce :

- grisâtre ;
- assez lisse chez les jeunes arbres ;
- devenant légèrement fissurée avec l’âge.

Feuilles : alternes et composées imparipennées.

Elles comprennent généralement plusieurs paires de folioles accompagnées d’une foliole terminale.

Folioles :

- lancéolées à elliptiques ;
- dentées ;
- vertes sur la face supérieure ;
- plus pâles dessous.

Fleurs :

- petites ;
- blanches à blanc crème ;
- à cinq pétales ;
- regroupées en corymbes relativement larges.

Floraison : principalement au printemps, généralement de mai à juin selon la région.

Fruits : petits fruits globuleux ressemblant à de petites baies, mais botaniquement ce sont des piridions, comme les pommes.

Ils deviennent généralement :

- orange ;
- rouge orangé ;
- rouge vif
à maturité.

Chaque fruit contient plusieurs petites graines.

Répartition

Sorbus aucuparia possède une vaste distribution en Europe et dans une partie de l’Asie.

Il est présent notamment dans :

- Europe occidentale ;
- Europe centrale ;
- Europe septentrionale ;
- Europe orientale ;
- Scandinavie ;
- régions montagneuses du sud de l’Europe ;
- Russie ;
- certaines régions d’Asie occidentale et septentrionale.

Il est particulièrement fréquent dans les régions tempérées et froides.

Il a également été introduit dans d’autres régions du monde comme arbre ornemental.

Habitat

Le Sorbier des oiseleurs possède une grande capacité d’adaptation.

On le rencontre dans :

- forêts claires ;
- lisières ;
- clairières ;
- haies ;
- landes ;
- pâturages ;
- montagnes ;
- ravins ;
- bords de chemins ;
- terrains rocheux ;
- zones forestières perturbées.

Il peut pousser sur des sols relativement pauvres.

Il préfère généralement :

- sols frais ;
- sols bien drainés ;
- terrains légèrement acides ;
- exposition lumineuse à mi-ombragée.

Il résiste très bien au froid et peut se développer à des altitudes importantes.

Principes actifs

Vitamine C, Tanins, Acides organiques (notamment acide sorbique),
Flavonoïdes, Pectines, Caroténoïdes.

Usages traditionnels

Les fruits constituent la partie la plus connue en médecine populaire européenne.

Diarrhée : fruits et préparations astringentes traditionnellement utilisés.

Troubles digestifs : traditionnel.

Manque d’appétit : préparations amères/acides utilisées traditionnellement.

Convalescence : préparations de fruits comme aliment vitaminé.

Fatigue saisonnière : usage traditionnel alimentaire.

Rhume : fruits utilisés comme source alimentaire de vitamine C et de polyphénols.

Maux de gorge : certaines préparations traditionnelles.

Troubles urinaires : certains usages populaires comme diurétique léger.

Rhumatismes et goutte : usage traditionnel dans certaines pharmacopées populaires européennes.

Constipation : certaines préparations de fruits ont également eu une réputation légèrement laxative selon leur préparation et leur quantité.

Usages culinaires

Les fruits du Sorbier des oiseleurs sont utilisés traditionnellement après cuisson ou transformation.

Ils peuvent servir à préparer :

- gelées ;
- confitures ;
- marmelades ;
- compotes ;
- sirops ;
- sauces ;
- chutneys ;
- jus transformés ;
- liqueurs ;
- vins de fruits ;
- vinaigres ;
- préparations associées aux pommes ou poires.

Leur saveur est :

- acide ;
- amère ;
- astringente.

Le froid et la transformation peuvent réduire une partie de l’amertume, mais la cuisson reste particulièrement importante pour un usage alimentaire confortable.

Les fruits sont parfois associés à des fruits plus doux comme :

- pomme ;
- poire ;
- prune.

Posologie

Préparation Posologie adulte indicative Utilisation

Fruits séchés 5–10 g/jour Usage traditionnel, après transformation appropriée

Décoction de fruits séchés 5–10 g / 250 mL Faire frémir 10–15 min ; 1–2 tasses/jour

Infusion de fruits 3–5 g / 250 mL 1–2 ×/jour

Poudre de fruits séchés 1–2 g, 1–2 ×/jour Dose traditionnelle indicative

Sirop / préparation de fruits cuits Selon préparation Usage alimentaire plutôt que thérapeutique

Précautions

et contre-indications.

Les baies crues peuvent être légèrement toxiques en raison de la présence d'acide parasorbique, qui peut provoquer des troubles gastro-intestinaux. Elles doivent être cuites ou transformées pour neutraliser cette toxicité.

Contre-indications

La principale précaution concerne la consommation des fruits crus en quantité importante.

Ils contiennent notamment de l’acide parasorbique, susceptible de provoquer des troubles digestifs.

Une consommation excessive de fruits crus peut entraîner :

- nausées ;
- vomissements ;
- douleurs abdominales ;
- irritation digestive ;
- diarrhée.

La cuisson transforme en grande partie l’acide parasorbique en acide sorbique, beaucoup moins irritant.

Graines : comme de nombreuses Rosaceae, elles contiennent des composés cyanogènes. Elles ne doivent pas être consommées intentionnellement en grande quantité.

Grossesse et allaitement : les aliments cuits traditionnels doivent être distingués des extraits concentrés, beaucoup moins documentés.

Enfants : éviter la consommation importante de fruits crus.

Troubles gastro-intestinaux sensibles : privilégier les préparations cuites et éviter les quantités excessives.

Allergie aux Rosaceae : réactions possibles chez les personnes sensibilisées.

Interactions

« Aucune interaction médicamenteuse majeure n’est clairement établie pour les fruits cuits de Sorbus aucuparia consommés aux quantités alimentaires habituelles. Les données concernant les extraits concentrés sont beaucoup plus limitées ; une prudence générale est donc préférable avec les traitements chroniques, notamment lorsqu’un extrait est fortement concentré en polyphénols ou en tanins. »

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